Entspannter & beschwerdefreier durch die Wechseljahre
Du bist Hitzewallungen, Müdigkeit & Gewichtszunahme leid und möchtest endlich nachhaltig abnehmen, mehr Kraft & Energie haben und dich in deinem Körper wohlfühlen?
Dann bist du hier genau richtig. Das Balance Programm ist das letzte Coaching Programm, das du jemals machen wirst. So wie über 500 erfolgreiche Teilnehmerinnen vor dir. Erfahre jetzt warum.
Du bist nicht alleine...
Leidest Du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche… Dann möchte ich Dir hiermit sagen, dass Du nicht alleine damit bist!
Mit 46 Jahren nahm ich die ersten Veränderungen in meinem Körper & seelischen Zustand wahr und wusste einfach nicht mehr weiter!
Vielleicht empfindest Du dich auch so & hast das Gefühl mit den Herausforderungen in dieser Phase des Wandels nicht ernst genommen zu werden, da die Wechseljahre oft auf die körperlichen Beschwerden reduziert, negativ betrachtet & wahrgenommen werden.
Der bewusste Umgang mit den Wechseljahren, mit gezielten Übungen und dem fachlichen Auseinandersetzten mit dem Thema, sollte uns in dieser Phase unseres Lebens begleiten, da es einen sehr positiven Einfluss, nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf der psychischen Ebene haben kann.
Mit dem Balance Programm
Balanciere deine Hormone
Du fühlst dich endlich wieder kraftvoll und voller Energie. Wechseljahrsbeschwerden sind wie verschwunden und gehören der Vergangenheit an.
Nicht nur körperlich, sondern auch mental fühlst du dich wieder ausgeglichen und in Balance.
Erreiche dein Idealgewich
Kraftvolle Workout & Bodega Moves, sowie vitalisierende und entspannende Yoga Kursen helfen dir dabei langfristig Muskeln aufzubauen, deine Ausdauer zu stärken und endlich überschüssige Kilos zu verlieren. Du fühlst dich endlich wieder wohl in deinem Körper und viel kraftvoller.
Entdecke dich selber neu
Du findest wieder zu dir und wirst zu der Frau, die du schon immer sein wolltest. Dein körperliches Wohlbefinden ermöglicht es dir dein Leben wieder in wollen Zügen zu genießen. Ein aktiver und ausgeglichener Lebensstil ist nun deine Realität und bringt dich jeden Tag zum Strahlen.
Beginne mit deiner Veränderung
Das Balance Programm bringt dich Schritt-für-Schritt wieder zu deinem kraftvollen Leben. Wir bieten keine Extrem-Diät oder ein extremes Sportprogramm an. Sondern einen ganzheitlichen und nachhaltigen Weg zu deinem Wohlbefinden und Lebensfreude.
Du erhältst leicht verständliche Video-, Workbook- und Audiolektionen, die du ganz bequem von überall aus absolvieren kannst. Dadurch integriert sich das Programm optimal in deinen stressigen Alltag. Falls doch Mal Unsicherheiten und Fragen aufkommen sollten, steht dir unser ausgebildetes Coaching- und Support-Team aus Psychologen, Yogalehrern und Ernährungsexperten via Telefon, Live-Chat und E-Mail zur Seite.
So stellen wir deinen individuellen Erfolg sicher. Egal welche besonderen persönlichen Herausforderungen du hast. Wir sind an deiner Seite!
Was unsere Teilnehmerinnen sagen
Christina Matzke
& das Expertenteam
Christina Matzke und ihr Team aus Hormonexperten, Psychologen und Yogalehrerinnen, haben dieses ganzheitliche Programm für dich entwickelt, um dich dabei zu unterstützen dich endlich wieder gesund und wohl fühlen zu können!
Christina litt selber unter vielen Beschwerden der Wechseljahre, doch konnte damals keine alternative Behandlungsmethoden finden, die ihr tatsächlich geholfen haben!
Als zertifizierte Yogalehrerin, staatlich geprüfte Gymnastik-Lehrerin, & Ernährungs Coach, hat sie es sich zur Aufgabe gemacht das ganzheitlich wirkende Balance Programm zu kreieren, um dir auf ganz natürlichem Wege zu helfen, deine Hormone zu regulieren, Wechseljahrs-Beschwerden zu reduzieren, damit du dich endlich wieder in deinem Körper wohl fühlst & dein Leben genießen kannst.
Wir möchten dir & anderen Frauen eine Möglichkeit an die Hand geben, eine positive Einstellung zu dieser Phase in deinem Leben zu bekommen.
Reguliere Deine Hormone Ganz Natürlich
Schritt für Schritt erlernst Du Die wichtigsten Techniken, um Deine Hormone ganz natürlich regulieren zu können!
Im Fokus liegt dabei hauptsächlich die Verbindung von Asanas, Meditation, Atem-Techniken, Energieleitung und Visualisierungen.
Schritt-für-Schritt erlernst du die verschiedenen Techniken, damit du ganz natürlich Deine hormonproduzierenden Drüsen aktivieren & dein Hormon-System regulieren kannst.
Yoga spielt dabei eine große Rolle, aber es ist vor allem die Kombination von Yoga, Meditation, Workout und Ernährungsumstellung, welche sich so positiv auf dein Wohlbefinden auswirken wird.
Spüre neue Kraft in Dir
In Workout & Bodega Moves, sowie natürlich auch in den Yoga Kursen, stärken wir deine Muskulatur.
Du trainierst deine Ausdauer & Beweglichkeit, baust Stress ab, findest zu mehr Ausgleich und einem neuen Selbstbewusstsein.
Die Verbindung aus klassischen Workout Elementen & fließenden Flows stärkt dich nicht nur physisch, sondern gleichzeitig auch mental!
Entdecke eine ganz neue Seite an dir.
Das erwartet dich im Balance Programm
Mindset & Wissen
Du erfährst mehr über die wissenschaftlichen Hintergründe dedr Menopause & wie du diese Phase des Wandels akzeptieren kannst, um endlich wieder glücklich zu sein & dein körperliches, sowie mentales Wohlbefinden steigern zu können.
Ernährung
Eine Ernährungsumstellung unterstützt die Regulierung deiner Hormone & hilft dir beim Erreichen & Halten deines Idealgewichtes. Du erfährst mehr dazu im zusätzlichen eBook „Ausgewogene & aktivierende Ernährung in den Wechseljahren“.
Meditation & Yoga
Mit unseren geführten Meditationen, wirst du wieder emotional ausgeglichener. Die Kombination mit Yogakursen und Atem-Übungen lässt deine Hormone ganz natürlich regulieren.
12 Wochen Trainingsplan
Bei den 40h Videomaterial erwarten dich, sowie 60min. Kurse, um richtig ins Schwitzen zu kommen, Kalorien zu verbrennen & Muskeln aufzubauen.
Zusätzlich erhältst du einen 12 Wochen Trainingsplan, an den du dich halten kannst!
Live Call + Exklusive Gruppe
Du bist nicht alleine! In wöchentlichen Live Video Calls mit der exklusiven Balance Gruppe, kommst du in Kontakt mit anderen Teilnehmerinnen und hast die Chance Fragen zu stellen und Unsicherheiten zu klären. 24/7 Chat, Telefon & Mail Support.
Ebooks & Werbebibliothek
Erhalte unseren 3 Monate Trainings-Plan, zum effektiven Erreichen deiner Ziele als PDF zum Ausdrucken, sowie 2 exklusive eBooks.
Natürlich hast Du zeitlich unbegrenzten Zugriff (Desktop, Tablet, Mobil und TV).
Das Balance Programm ist perfekt für dich, falls…
- du schon seit Monaten oder Jahren unglücklich mit deinem Körper oder Gewicht bist und das Thema Abnehmen ein für alle Mal lösen willst
- du schon viele strikte Diäten, Kalorienzählen und Verbote hinter dir hast und endlich ein für alle Mal aus diesem Teufelskreis ausbrechen möchtest
- du oft das Gefühl hast, dass du zu wenig Disziplin hast (und glaubst, dass es nie klappen wird mit dem Wohlfühlgewicht)
- du oft unter emotionalen Essanfällen und Heißhunger leidest und deine Gedanken sich immer ums Essen und dein Gewicht drehen
- du deine inneren Abnehmblockaden und Stress endlich loswerden willst, sodass du mit neuen positiven Gewohnheiten entspannt abnehmen kannst
- du bereit bist, einen neuen und wissenschaftlichen Ansatz zu gehen, der dich mit Leichtigkeit und ohne Verzicht zu deinem idealen Wohlfühlgewicht führt
Hinter den Kulissen
Jetzt kostenfrei & unverbindlich beraten lassen
Wir leben alle unter verschiedenen Umständen und so erleben wir auch diesen Wandel ganz individuell. Der bewusste Umgang mit dem Thema Wechseljahre, mit gezielten Übungen und auch dem fachlichen Auseinandersetzten mit dem Thema, sollte uns schon ab einem Alter von 40 Jahren begleiten, da es einen sehr positiven Einfluss, nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf der psychischen Ebene haben kann. Grundsätzlich sei zu erwähnen, dass Yoga zur Hormon-Balance schon ab dem 35. Lebensjahr praktiziert werden kann, da es hier bereits zu einem Abfall der Hormone kommt.
Solltest Du oft unter folgenden Symptomen leiden, wird Dir das Balance-Programm dabei helfen, diesen Beschwerden entgegenzuwirken.
- Unerwartete Schweißausbrüche
- Migräne
- Stimmungsschwankungen
- Gewichtszunahme
- Schlafstörungen
- Konzentrationsschwäche
- Gereiztheit
Um erfolgreiche Ergebnisse zu erzielen, ist es notwendig eine Routine zu entwickeln: Je öfter Du die Übungen praktizierst, desto effektiver & schneller wirken sie natürlich, doch es ist nicht notwendig täglich lange zu trainieren.
Viel mehr geht es um die kleinen Veränderungen, die schon große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben können. Zusammen arbeiten wir daran deinen Lifestyle an deine Bedürfnisse anzupassen, um entspannt & glücklich durch die Wechseljahre zu gehen.
Zusätzlich erhältst du von mir einen Gratis Trainingsplan, um ein Beispiel zu haben, wie Du eine Woche in deinem Leben gestalten könntest.
Nein! Du musst keine Yoga-Erfahrung mitbringen, um am Programm teilnehmen zu können, da ich dir alles ganz genau in einzelnen Videos erklären und dich durch die Übungen führen werde.
In einem Einführungs-Video erlernst du Schritt für Schritt die einzelnen Übungen, auch Asanas genannt, sodass du mit Leichtigkeit bei den Yoga-Stunden teilnehmen kannst.
Dieses Programm sollte nicht bei folgenden Erkrankungen ausgeführt werden: Brustkrebs, Gebärmutterkrebs, schwere Endometriose und Erkrankungen der Schilddrüse.
Grundsätzlich könntest du sogar trotzdem am Programm teilnehmen, solange du die aktivierenden Atemübungen und die Energielenkung weglässt.
Bitte spreche das bei Unsicherheiten mit deinem Arzt ab und kontaktiere mich gerne!
