Kurse

Ich biete Kleingruppenkurse mit max. 14 Teinehmern in verschiedenen Bereichen an. Einsteiger sind in allen Kursen herzlich Willkommen.

Durch die Kleingruppe ist es mir möglich sehr individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen

Meine Präventionskurse sind alle von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zugelassen und werden von Ihrer Krankenkasse mit bis zu 100% bezuschusst.

KurseBeginn / OrtWochentag / UhrzeitKursgebühr
Faszientraining Roll & Rebound / Präventionskurs06.02.2019
Ort: Bürgerhaus, Einhausen
Mittwochs
18:00 - 19:00 Uhr
109,00 € / 10 Kurseinheiten
Rückenschule / Präventionskurs24.01.2019
Ort: Bürgerhaus, Einhausen
Freitags
9:00 - 10:00 Uhr
109,00 € / 10 Kurseinheiten
SkigymnastikDurchgehend von Oktober - April
Ort: Einhausen
Montags
18:50 - 19:50 Uhr
Skiclub Einhausen
Yogaauf Anfrage
SpecialBeginn / OrtWochentag / UhrzeitKursgebühr
Faszientraining trifft Yoga27.01.2019
Ort: Pfitzenmeier Bensheim
Sonntags
15:00 - 16:20 Uhr
80,00 € / 4 Kurseinheiten

Faszientraining Roll & Rebound / Präventionskurs

In diesem Kurs lernen Sie Ihre Faszien kennen. Es gibt viele Informationen zu diesem Thema und genaue Anleitungen im Umgang mit Faszienrollen und Bällen. 

Die Verbesserung der Beweglichkeit und Schmerzreduktion durch Verspannungen, stehen hier im Vordergrund.

faszientraining roll & rebound christina matzke personal training

Rückenschule / Präventionskurs

Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Aufbau der rückenstabilisierenden Muskulatur, aber auch Cardioeinheiten und Beweglichkeitstraining und vor allen Dingen Spaß an der Bewegung werden vermittelt.

rückenschule einhausen christina matzke personal training

Faszientraining trifft Yoga (Special)

Lernen Sie Ihre Faszienbahnen kennen. Erleben Sie wie Rollen und federndes Dehnen Ihre Beweglichkeit erhöhen.

Bestimmte Yoga Positionen wirken hier verstärkend auf die verkürzten und verklebten Faszien und führen zu tiefer Entspannung.

Yoga

Das Erlernen der verschiedenen Yogapositionen (Asanas) sowie Hinführung zur Atemschulung und Meditation, stehen im Vordergrund dieser Kurse. 

yoga christina matzke personal training-min

Für Unternehmen & Vereine

Sie wollen Ihrer Mannschaft, sei es Handball, Fußball oder Radfahrer ein spezielles Ausgleichstraining bieten? 

Sie wollen Ihre Mitarbeiter im Bereich Firmengesundheit fördern?

Dann stelle ich Ihnen ein passendes Gruppentraining aus den Bereichen Workout, Faszientraining, Yoga und Entspannung zusammen.