Kurse

Das Erlernen der verschiedenen Yogapositionen (Asanas) sowie Hinführung zur Atemschulung und Meditation, stehen im Vordergrund dieser Kurse. Erspüren Sie Ihren Körper ganz neu und genießen Sie die Verbindung von Atem und Bewegung. Erfahren sie am eigenen Körper und in Ihrem tiefsten Inneren, wie sich Yoga positiv auf ihre Gesundheit auswirkt und Ihr Leben schmerzfrei und entspannter werden lässt.

In speziellen Kursen, sei es für Anfänger, Ältere oder im Yoga während der Schwangerschaft und der Zeit danach, lege ich viel Wert auf die Berücksichtigung Ihrer persönlichen Schwerpunkte und Einschränkungen.

In den Kursen für fortgeschrittene Yogis arbeite ich im Vinyasa Power Yoga Flow , der die Muskulatur kräftigt , die Faszien dehnt und zur tiefen Entspannung führt.

Yin Yoga & Entspannung

Yin Yoga steht für Entspannung von Körper und Geist. Die Asanas werden bis zu 5 min.gehalten, aber in einer für Sie entspannten Art und Weise. Mit Hilfe von Decken, Blöcken und Yoga Kissen unterstützen wir den Körper so, dass es zu einer Entspannung in den tiefsten fasziealen Strukturen kommt. Auch der Geist kommt zur Ruhe und es gelingt ein Abschalten aus dem oft stressigen Alltag .

Hatha Yoga Präventionskurs

Dieser Kurs führt Anfänger ins  Hatha Yoga ein .Die grundlegenden Asanas werden langsam aufgebaut und die Entspannung steht im Vordergrund. Dieser Kurs ist auch für ältere Teilnehmer geeignet.