Abnehmen in den Wechseljahren
Endlich fit und beschwerdefreier durch die Wechseljahre!
Ich unterstütze dich auf deiner individuellen Reise…
Individuelle Betreuung für langfristige Ergebnisse
- Erreiche & halte langfristig dein Idealgewicht
- Balanciere natürlich deine Hormone
- Akzeptiere den Wandel & entdecke neue Chancen
Als erfahrene Personal Trainerin begleite ich dich auf deinem Weg mit einem individuell für dich erstellten Trainings- und Ernährungsplan, sowie Anleitungen zum Stressabbau und mentalem Coaching.
Deine Christina
So startest du das Coaching...
Individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse
Trainingsplan & Ernährungsberatung
Nach einem ausführlichen Gespräch, erstelle ich dir einen individuellen Trainingsplan: Abgestimmt auf deine Bedürfnisse & Wünsche + Du erhältst Zugang zu meinen exklusiven Online-Kursen (Workout, Hormon-Yoga, Bodega Moves etc.).
Eine Ernährungsberatung wird dir dabei helfen langfristige Ziele zu erreichen und dich rund um fitter und wohler in deinem Körper zu fühlen!
Ernährungsberatung
Individuelle Betreung
Damit du langfristige Ziele erreichen kannst, geht es im Coaching nicht nur um deine Sportroutine und Ernährung, sondern auch um eine generellen Veränderung deines Lifestyles.
So kannst du möglichst schnell an Dein gewünschtes Ziel kommen und diese Reise genießen.
Individueller Trainingsplan & Ernährungsberatung:
Nach einem ausführlichen Gespräch und Diagnostik erstelle ich Dir einen individuellen Trainingsplan, der flexibel und einfach in deinen Alltag integrierbar ist. Auch auf Deine Ernährung legen wir unseren Fokus, da sie Dich beim Erreichen deiner Ziele unterstützen soll.
Mindset Coaching & wöchentliche Meetings:
In regelmäßigen Telefonaten/Zoom Meetings, kannst du mir Fragen stellen, wir besprechen deine Ergebnisse und mögliche Anpassungen. Als Coach unterstütze ich dich auch mental auf dieser Fitness-Reise, damit du motiviert auf dein Ziel hinarbeiten und vor allem Spaß auf dem Weg dahin hast.
Austausch mit Gleichgesinnten
In einer WhatsApp Gruppe mit allen anderen Teilnehmern meines Coachings, hast du die Möglichkeit, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden und euch gegenseitig zu motivieren. Du hast ein Problem oder eine bestimmte Frage? Auch privat kannst du mir natürlich jeder Zeit Fragen stellen – Ich unterstütze dich auf diesem Weg!
