Über 500 zufriedene Teilnehmerinnen
Leidest du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche…
Dann möchte ich dir hiermit sagen, dass du nicht alleine damit bist! Mit 46 Jahren nahm ich die ersten Veränderungen in meinem Körper & seelischen Zustand wahr und wusste einfach nicht mehr weiter!
Vielleicht empfindest du dich auch so & hast das Gefühl mit den Herausforderungen in dieser Phase des Wandels nicht ernst genommen zu werden, da die Wechseljahre oft auf die körperlichen Beschwerden reduziert, negativ betrachtet & wahrgenommen werden.
Der bewusste Umgang mit den Wechseljahren, mit gezielten Übungen und dem fachlichen Auseinandersetzten mit dem Thema, sollte uns in dieser Phase unseres Lebens begleiten, da es einen sehr positiven Einfluss, nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf der psychischen Ebene haben kann.
Wir verändern dein Leben
Nach einem ausführlichen Gespräch, erstelle ich dir einen individuellen Trainingsplan: Abgestimmt auf deine Bedürfnisse & Wünsche + Du erhältst Zugang zu meinen exklusiven Online-Kursen (Workout, Hormon-Yoga, Bodega Moves etc.).
Eine Ernährungsberatung wird dir dabei helfen langfristige Ziele zu erreichen und dich rund um fitter und wohler in deinem Körper zu fühlen!
Damit du langfristige Ziele erreichen kannst, geht es im Coaching nicht nur um deine Sportroutine und Ernährung, sondern auch um eine generellen Veränderung deines Lifestyles.
So kannst du möglichst schnell an dein gewünschtes Ziel kommen und diese Reise genießen.
Egal ob du Abnehmen, Muskeln aufbauen, entspannter durch die Wechseljahre oder dich generell fitter und wohler in deinem Körper und Leben fühlen möchtest: Ich begleite dich auf diesem Weg und unterstütze dich dabei mit einer individuellen Beratung, um langfristige Ziele erreichen und halten zu können.
Sport, Ernährungsumstellung und die Arbeit an deinem Mindset sind dabei große Bestandteile, die dich jedoch nicht stressen, sondern Spaß machen und Teil deines Alltages werden sollen.
Nach einem ausführlichen Gespräch und Diagnostik erstelle ich dir einen individuellen Trainingsplan, der flexibel und einfach in deinen Alltag integrierbar ist.
Auch auf deine Ernährung legen wir unseren Fokus, da sie dich beim Erreichen deiner Ziele unterstützen soll.
© Christina Matzke 2023
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